- augustā no pulksten 10.00 līdz 14.00 Alūksnes Kultūras centrā notiks senioriem veltīta veselības diena. Četru stundu programmā būs uztura meistarklase ar degustāciju, stājas un līdzsvara novērtēšana, ķermeņa kompozīcijas noteikšana, kā arī praktiska kustību nodarbība. Dalība pasākumā ir bez maksas; pašvaldības publicētajā informācijā iepriekšējas pieteikšanās kārtība nav norādīta.
Pasākumu vadīs SIA “Willow Med” speciālisti. Kā informē Alūksnes pašvaldība, Senioru diena tiek īstenota ar ESF+ projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/002 “Esi vesels Bānīša zemē!” atbalstu.
Kad un kur notiks Senioru diena
Senioriem paredzētā programma vienuviet apvienos sarunas, ēdiena gatavošanu, veselības stāvokļa praktisku izvērtēšanu un vingrojumus. Pasākums sāksies pulksten 10.00 un noslēgsies pulksten 14.00 Alūksnes Kultūras centrā.
Dalībniekiem paredzēta kopīga darbošanās, ne tikai speciālistu stāstījums. Uztura sadaļā varēs iesaistīties maltīšu gatavošanā un degustācijā, savukārt kustību daļā — iepazīt vingrojumus, elpošanas tehnikas un locītavu mobilitātes prakses.
Sirds veselībai draudzīgas maltītes un kopīga degustācija
Pasākuma uztura meistarklase būs veidota ar kopīgu gatavošanu, degustāciju un sarunām mierīgā atmosfērā. Tās centrā būs sirds veselībai draudzīgas maltītes, kā arī labsajūtas un enerģijas uzturēšana senioru vecumā.
Speciālisti pievērsīsies olbaltumvielu nozīmei muskuļu masas saglabāšanā un šķidruma uzņemšanai ikdienā. Programmā iekļauti arī sirds veselībai labvēlīga uztura principi, mazkustīguma jautājums un paaugstināts ķermeņa svars senioru vecumā. Tādējādi ēdiena gatavošana būs sasaistīta ar konkrētām ikdienas uztura tēmām, kas norādītas pasākuma programmā.
Stājas, līdzsvara un ķermeņa kompozīcijas novērtēšana
Apmeklētājiem būs iespēja veikt stājas novērtējumu un līdzsvara testus. Speciālisti piedāvās arī izvērtēt ikdienas aktivitātes, bet ar bioimpedances svaru palīdzību varēs noteikt ķermeņa kompozīciju.
Šie novērtējumi papildinās sarunas par uzturu un mazkustīgumu, ļaujot pasākuma laikā pievērsties vairākiem savstarpēji saistītiem ikdienas paradumiem. Pašvaldības paziņojumā nav teikts, ka pasākumā tiks noteiktas individuālas diagnozes vai sniegtas ārstēšanas konsultācijas.
Vingrojumi drošākām kustībām mājās
Kustību un līdzsvara nodarbībā demonstrēs funkcionālus ikdienas vingrojumus, elpošanas tehnikas un locītavu mobilitātes prakses. Programmā tie saistīti ar stabilitātes uzlabošanu, drošāku kustību un pašsajūtas uzturēšanu mājas vidē.
Nodarbība papildinās stājas un līdzsvara testus ar praktisku darbošanos, tāpēc Senioru dienas saturs aptvers gan uzturu, gan kustību un fizisko stabilitāti.
Kas jāzina pirms došanās
Pasākums paredzēts senioriem, notiks 22. augustā no pulksten 10.00 līdz 14.00 Alūksnes Kultūras centrā un būs bez maksas. Alūksnes pašvaldības publicētajā informācijā nav precizēta pasākuma telpa Kultūras centrā, iepriekšējas pieteikšanās kārtība, transporta iespējas vai pieejamības nosacījumi.
Avots: Aluksne Municipality News
Konteksts un darbības Par šo rakstu
Avots un pārbaude Avota pārbaude
Pasākuma datums, laiks, norises vieta, programma un dalības maksa pārbaudīta Alūksnes pašvaldības publicētajā paziņojumā.
- Pārbaudīts pasākuma datums un norises laiks.
- Pārbaudīta norises vieta — Alūksnes Kultūras centrs.
- Pārbaudīts, ka dalība ir bez maksas.
- Programmas aktivitātes atspoguļotas bez nepamatotiem papildinājumiem.
- Avots
- Alūksnes pašvaldības ziņas
- Tvērums
- Alūksne
- Atjaunots
- 2026-08-18 18:50
Avots un pārbaude
Ziņot par uzticamības problēmu
Nosūti signālu moderācijai.
Komentāri