Roku mazgāšanas diena 15. oktobrī: pārbaudiet mājas izlietni

Pirms Pasaules roku mazgāšanas dienas 15. oktobrī pārbaudiet, vai mājās pie izlietnes ir ziepes, tīrs dvielis un bērnam ērti sasniedzams krāns. Latvijas ģimenēm tā ir vienkārša iespēja sakārtot ikdienas paradumus pirms rudens saslimšanu sezonas. Roku higiēna var mazināt infekciju izplatīšanās risku, taču negarantē aizsardzību pret saslimšanu.

Autors: Lathemp redakcija. Publicēts: 2026. gada 12. oktobrī.

15. oktobris ir atgādinājums pārbaudīt ikdienas paradumus

Pasaules roku mazgāšanas dienu atzīmē 15. oktobrī. Dienas rīkotāji uzsver roku mazgāšanu ar ziepēm. Līdz šim datumam atlikušās trīs dienas var izmantot nelielai mājas pārbaudei: vai roku mazgāšanai nepieciešamais ir pieejams gan vannasistabā, gan virtuvē?

Nav nepieciešams iegādāties īpašu aprīkojumu. Sāciet ar esošo piederumu sakārtošanu un vienojieties, kurš papildinās ziepes un nomainīs dvieļus. Ja mājās ir vairākas izlietnes, pārbaudiet katru, kuru ģimene izmanto ikdienā.

Pirms ēdiena gatavošanas un pēc tualetes apmeklējuma

Roku mazgāšanu sasaistiet ar konkrētām darbībām: pirms ēdiena gatavošanas un ēšanas, pēc tualetes apmeklējuma un tad, kad rokas ir redzami netīras. Virtuvē pievērsiet uzmanību arī pārejai no jēlu produktu apstrādes uz gatava ēdiena aiztikšanu.

Ģimenē izrunājiet arī situācijas pēc deguna izšņaukšanas, klepošanas vai šķaudīšanas rokās un pēc palīdzēšanas bērnam tualetē. Veselības ieteikumiem izmantojiet Slimību profilakses un kontroles centra materiālus; precīzu mazgāšanas ilgumu un dezinfekcijas līdzekļu izvēles nosacījumus meklējiet attiecīgajā norādē.

Ziepes un nosusināšana: pārbaudiet visu ceļu līdz tīrām rokām

Atveriet krānu un izmēģiniet ziepju dozatoru. Tukšs vai grūti nospiežams trauks var kļūt par ikdienas šķērsli. Novietojiet ziepes tā, lai tās būtu viegli paņemt, nepārvietojot citus priekšmetus.

Pārbaudiet arī roku nosusināšanu. Vai pieejams tīrs, sauss dvielis vai vienreizlietojams papīra dvielis? Ja auduma dvielis paliek mitrs, sagatavojiet maiņas dvieli un vietu, kur lietotais var izžūt. Nosusināšanas piederumam jābūt sasniedzamam uzreiz pēc mazgāšanas.

Bērnam jāspēj aizsniegt krānu, ziepes un dvieli

Paskatieties uz izlietni bērna augstumā. Ja nepieciešams pakāpiens, izvēlieties stabilu, neslīdošu risinājumu; nelieciet bērnam kāpt uz nestabila krēsla. Pārbaudiet, vai viņš var aizsniegt ziepes un vai ūdens temperatūras regulēšanai vajadzīga pieaugušā palīdzība.

Paradumu var mācīt ar vienkāršu secību: samitrinām rokas, lietojam ziepes, nomazgājam, noskalojam un nosusinām. Izmēģiniet to kopā pirms vakariņām, lai pamanītu, kur bērnam nepieciešams atbalsts.

Roku higiēna palīdz, bet neizslēdz saslimšanu

Roku mazgāšana ir viens no infekciju izplatīšanās riska mazināšanas pasākumiem. Arī rūpīgi ievērojot higiēnu, cilvēks var saslimt; šis atgādinājums nenozīmē, ka Latvijā pašlaik pieaug saslimstība.

15. oktobrī vēlreiz pārbaudiet izlietni: vai ziepes nav beigušās, dvielis ir sauss un bērns visu nepieciešamo var sasniegt droši?

Avots: Global Handwashing Partnership